筋トレマニュアル・知られざる筋肉鍛錬法２

マシンもバーベルも不要！サプリメントも不要！ステロイドも不要！著者は、日本初の「スロートレーニング」サイトを運営していた名物オーナーです（写真の男）。

1930年代から現代まで、世界中で3000万人以上の生徒が学んだ器具不要の筋肉鍛錬法である、チャールズ・アトラス著作の「ダイナミック・テンション」。

この「ダイナミック・テンション」を始めとして、洋書の有名なトレーニングバイブルを参考に作り上げたマニュアルが本書です。

正しい知識さえあれば器具を使わずに身体を鍛えることはとても簡単にできます。

器具も場所も不要、時間も数分のコマ切れ時間を利用するだけで効果のあがる方法です。

知られざる筋肉鍛錬法２