ダイエットと便秘解消サプリの原料として非常によく使われている「オオバコ」「プランタゴ・オバタ」「サイリウムハスク」の違い

写真はオオバコです。「オオバコ」は、日本でも普通に生えている雑草の一種です。北海道から沖縄までの全土に自生しています。

そしてこのオオバコ科の植物の一つに「プランタゴ・オバタ」という植物があります。「プランタゴ・オバタ」も植物の名前です。

この、プランタゴオバタの種を包んでいる種皮のことを「サイリウムハスク」と言います。

サイリウムハスクは、約80%は食物繊維であり、水を吸うと30倍から50倍に膨れ上がります。

ダイエットサプリや便秘解消サプリの原料として色んな製品に使われているのはこの「サイリウムハスク」です。

「サイリウムハスク」が使われている商品であっても、商品によって原料名の表記はまちまちで、
「サイリウムハスク」と書かれているものもあれば
「オオバコ種皮」という表記のものもあり
「プランタゴ・オバタ」あるいは
「プランタゴ・オバタ(サイリウムハスク)」
「サイリウム(プランタゴ・オバタ)」

と書かれているものもあります。どれも意味は同じで、プランタゴオバタの種を包んでいる種皮のことを指しています。

サイリウムハスクがサプリの原料としてよく使われているのは、胃の中で水を吸って体積が30倍から50倍に膨れ上がることが最も大きな理由です。
満腹感を得られ、食べる量が自然に減っていきます。

更に、膨らむと同時に糖質や油を包み込みながらゲル状に固めて腸に送り、腸でのカロリー吸収も抑えてくれます。

そして最後に、食物繊維の力で排出を促し、便秘解消の大きな手助けを行ってくれます。

サイリウムハスクあるいはプランタゴ・オバタのサプリメントは、ほとんどの場合、ダイエットと便秘の両方に効果をもたらします。

amazonで「サイリウムハスク」と入力して検索した場合、サイリウムハスクだけでなく「オオバコ」が名前についた商品も数多く検索結果に出てきます。

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以下、サイリウムハスクの代表的な製品です。



森のこかげ サイリウム ハスク 粉末 500g 無添加 食物繊維 ダイエットに! W



サイリウムハスク(オオバコ外皮) 700mg (アップルペクチン50mg配合) 180粒 2個セット [並行輸入品]



サイリウムハスク 約1か月分 C-409



ダイエット おおばこ (オオバコの種皮)20g【郵便 対応サイズ】【プランタゴオバタ サイリウム オオバコ 種皮 100%】健康茶ギャラリー



業務用 サイリウム粉末(プランタゴ・オバタ) 5kg 卸用 パウダー



Dr.Psyllium ドクターサイリウム[30包] ◆2箱セット◆

完全ワイヤレスイヤホンなら、ソニーXperia Ear Duo XEA20JPがおすすめ。amazonでも売れ筋の人気機種。

ソニーXperia Ear Duo XEA20JPは、耳をふさがないワイヤレスイヤホンです。

従来のイヤホンのように耳に押し込むのではなく、イヤリングのように耳を挟(はさ)んで装着します。

耳穴が解放されていますから、周囲の音も聞き取れますし、会話も可能です。

部屋で1人でいる時ならまだしも、従来のイヤホンをつけて完全に耳をふさいで行動するのは危険が伴います。

歩いている時でも周囲の音が全く聞こえないと、本来だったら気づくことにも全く気付かず、思わぬ事故に遭うこともありますが、この開放型のイヤホンなら周囲の音もちゃんと聞こえますから大丈夫。

イヤホン自体にはケーブルはなく、完全ワイヤレスで、左右が独立しています。装着は、耳の形を問わずフィットしやすい「下掛けスタイル」が採用されています。下から挟(はさ)む形なのでメガネのつるとも干渉せずに装着できます。

リングサポーターは、S,M,Lの3種類のサイズが用意されていますので、どなたでも耳にフィットします。

専用ケースには充電機能が搭載されており、連続音楽再生時間で約12時間分のバッテリーを備えています。

Xperia Ear Duo本体と合わせて最大約16時間の再生が可能です。急速充電では7分の充電で、約1時間の再生が可能となっています。

完全開放型ということで、周囲に対する音漏れが気になるところですが、よほど静まり返ったところや、満員電車など、すぐ横に人がいる場合でない限り、そう神経質になる必要はないとのことです。

ただし、音漏れが完全にゼロというわけではないので、場面によってはボリュームに注意することも必要になってきます。

スポーツの最中や食事中など普通に使う限りでは、音楽も楽しめ、また周囲の音も聞き取れる画期的なアイテムです。


ソニーXperia Ear Duo XEA20JP

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ロティサリーグリルがあれば、ローストビーフ、焼き豚、チーズ燻製、スモークサーモンなどもプロ並の料理に。

パナソニック ロティサリーグリル&スモーク ブラック NB-RDX100-K

この1台で、グリル・燻製・オーブン・トースターの4役をこなします。

かたまり肉を360度回転させて焼く「炙(あぶ)り焼き機能」を搭載。見ているだけでも面白く、パーティなどでは注目の的になるかも。

パナソニック独自の遠近赤外線のダブル加熱と低速の回転機構で、かたまり肉の料理は絶品に。
最大600gのかたまり肉をしっかり焼き上げます。

肉を回転させながら、近火でゆっくり均一に焼くから、外はこんがり、中はしっかり温まります。肉のうまみや水分が保たれ、柔らかくジューシーに仕上がります。ボタン一つでローストビーフもレストランと同レベルのものが出来ます。
温度は食材に合わせて、高温・低温の2段階で設定可能。

焼き上がりも見事で、肉が固くなったり、均一に焼けないといったこともありません。

調理中に出る煙と、燻製(くんせい)を作っている時のにおいを軽減する「減煙・減臭機構」を装備。

触媒フィルターと触媒専用ヒーター、強制排気ファンで、気になる煙を軽減します。天井部分は、調理と同時に汚れを分解するセルフクリーニングコートで、汚れにくく、庫内側面と背面には拭き取りをしやすくするための塗装を施してあります。

庫内が広いので、直径約25cmのピザを約こともでき、トースター機能ではトーストが一度に4枚焼けます。

火加減と時間をコントロールする8つのオートメニューで、操作も簡単。

テレビでも紹介され、家電大賞2017では、グランプリを獲得しまた。


こちらはAmazonのレビューの一部です。

・ローストビーフも、ブロックの大きさで温度と時間を調整すると、レストラン仕様の仕上がりになります。

・肉が本当に”手軽に”上手く焼けます.浸けた肉をかごに入れてボタンを押すだけで美味い肉ができあがります。

・燻製も簡単に作れるし、部屋への匂いも燻製鍋で作るよりは少ないです。ちょっと高いが買って良かった商品でした。

・素晴らしい商品です。毎日使ってます。

・とても気に入りました。焼き豚、燻製、ハム いろいろつかっています。

・気にしてなかったトースター機能良いですね。キレイに焼けます。

・週末はロティ・オーブン・燻製と大活躍です。チーズ燻製とスモークサーモンほんと上手い!

ネックスピーカーのおすすめはソニー、ボーズ、jbl。amazonで全て検索できます

テレビ番組のアメトークで紹介されてからヒット商品となったネックスピーカー。

イヤホンのように耳に入れるのではなく、ヘッドホンのように耳の上からかぶせるものでもなく、首にかける一人用のスピーカーです。

耳のすぐ近くにスピーカーがくることから、迫力ある大音響で聞けて、かといって周囲に迷惑をかけるほどうるさくはなりません。

イヤホンやヘッドホンのように、完全に耳をふさぐわけではありませんから、家族から話しかけられても対応できます。

映画、アニメ、普段のテレビ番組やゲームなど全てにおいて迫力が違ってきます。
耳に近い場所にスピーカーがあるため、音を小さくしておけば深夜でも快適に使用できます。

人気機種はこの3つ。


ソニー ウェアラブルネックスピーカー SRS-WS1

肩に乗せるだけのワイヤレスのネックスピーカー。パワフルな音響を実現。

左右それぞれのスピーカーに、低音で振動する「パッシブラジエーター」が搭載されており、低音部分で本体が振動し、臨場感を高めてくれます。
振動の強さは強・中・弱の3段階で調節可能。

1つの送信機に対してスピーカーは2台まで接続が可能です。
ワイヤレスの到達距離は、スピーカー1台の場合で約30m。スピーカー2台接続の場合約10m。


ボーズ Bose SoundWear Companion speaker ウェアラブルネックスピーカー

快適な装着感のワイヤレススピーカーです。接続はBluetoothで行います。

スピーカーは上に向かって設置されており、周囲への音漏れを最低限に抑えます。優れた音を実現するために、あらゆる細部にまでこだわって設計されました。

電源は充電式のリチウムイオンバッテリーで、最長12時間の連続再生が可能です。

15分の急速充電では約2.5時間連続再生が可能。防滴仕様で、屋外で使った場合、多少の雨や汗なら問題ありません。

オプションで、このスピーカーを包み込むカバーもあります。
簡単に着脱できて伸縮自在、耐久性のあるカバーです。静電気を防ぐため、髪の毛や糸くずを寄せ付けません。本体にはブラックのカバーが付属。ヘザーグレー、ミッドナイトブルー、ダークプラムのカバーも別売で販売されています。


JBL SoundGear BTA ウェアラブル ネックスピーカー

テレビと手軽に接続できるワイヤレスオーディオトランスミッターを付属。光デジタル入力端子、オーディオのアナログ端子(AUX端子)を装備しているため、ほとんどのテレビと接続できます。
ワイヤレスの接続はBluetooth。連続使用可能時間は6時間です。

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ロボット掃除機DEEBOT N79。段差を感知し、階段の落下やイスの脚も回避。強力な吸引力でホコリ、髪の毛を掃除します。

自分も家に帰ったら毎日掃除はやっていますが、家具や電化製品の上にモップをかける作業は、部屋を分割して少しずつやっているものの、毎日やらないと気が済まないのが床掃除です。

モップをかけたり掃除機をかけたり、毎日結構な手間がかかり、時間もそれなりにかかっています。

もちろん、掃除をしている時間が無駄とは決して言いませんが、出来るものなら誰かが代わりにやってくれれば、それだけでもかなり自分の負担は減りますよね。

その、代わりやってくれる誰かとは、やっぱりロボット掃除機ということになるでしょう。

ECOVACS DEEBOT N79 ロボット掃除機

は、パワーも強く、吸引力も強力。自動で動き回り、床からほこり、ゴミ、髪の毛などを効率的に回収してくれます。そして一通り掃除が終われば、再び元の所へ帰ってきます。

現在は色んな種類のロボット掃除機が販売されていますが、やはり買う前に誰もが気にかかるのが、玄関や階段から落ちてしまわないか、カーペットの段差は乗り越えられるのかといった、動きに関することでしょう。

ですが、これらは無用の心配です。このDEEBOTには、3種類の落下防止センサーが搭載されていて、段差を検知しますので、落下の心配もなく階段周りや玄関を掃除できます。

また、衝突防止スマートセンサーも搭載されているので、通り道にある物体を感知して迂回し、掃除を続けることができます。

2cmくらいの厚さのマットであれば、問題なく乗り越えてくれますし、あちこちぶつかることもなく、イスの脚の間にも入り込み、掃除を続けます。

そしてタイマーもついていますので、毎日決まった時間になれば、自動で掃除を開始してくれます。

附属のリモコンだけではなく、ECOVACSのアプリをインストールすれば、スマホでも操作が可能です。

そして選べる清掃モードは4種類。

自動モード ・・一般的な掃除
シングルルームモード・・1部屋を徹底的に掃除
壁際清掃モード・・壁際や隅の掃除
集中清掃モード・・部分的に集中して掃除

連続稼働時間は約100分なので、大体の部屋には対応できます。ドアを開けっ放しにしていれば、ドアから出て他の部屋の掃除に行ってきます。そして自動でホームベースに戻って来て充電します。

掃除は毎日のことです。ロボット掃除機があるのとないのとでは、手間も時間も随分違ってきますね。一度使い始めたら、その便利さに魅せられることでしょう。

ECOVACS DEEBOT N79 ロボット掃除機

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