ホテル ヴィアイン新大阪ウエストに泊まりました。

自分が大阪に行った時にいつも泊まるホテルです。

ヴィアイン新大阪ウエスト
〒532-0003 大阪府大阪市淀川区宮原4-1-21

同じ系列で

ヴィアイン新大阪
ヴィアイン新大阪ウエスト
ヴィアイン新大阪正面口

の3つがあります。自分が泊まったのは、ヴィアイン新大阪ウエストです。

新大阪駅から行く場合、北口の4番出口から出ます。ここから出るのが一番早く着きます。改札を抜けてホテル到着まで10分くらいです。メルパルク大阪の向かい側になります。

ヴィアイン新大阪ウエストの詳細

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コインランドリーと自動販売機のコーナーです。

氷はサービスでありました。

空気清浄機です。

冷蔵庫には冷凍スペースがあります。

窓はカーテンだけではなく、戸になっていますので、完全に外から遮断できます。

ヴィアイン新大阪ウエストの詳細

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便秘解消に黒酢。どれくらい量を飲めばよいのか。

黒酢には多彩なアミノ酸がタップリと入っています。
黒酢は脂肪を減少させる他、筋肉の発達をサポートします。すなわち、黒酢を取り入れれば、体質そのものが太りづらいものになるという効果と、痩せられるという効果が、どちらともに実現できるのです。

また、「黒酢は疲労の回復に効き目がある」とも言われており、これは黒酢に含まれるクエン酸や酢酸による血流改善が大きく影響を及ぼしているからのようです。

黒酢の、血液状態を整える働きは、血圧を改善する作用とも関連性があって、この効果が黒酢の作用といった意味では、最も注目すべきものだと考えられます。

ですが黒酢が抜群の効果があるからと言っても、大量に摂り込めば良いというわけではありません。黒酢の効果や効能が有用に働くのは、量的に言って30ミリリットルが上限のようです。

ネット上では、黒酢を便秘解消にために飲んで効果があった人も多いようです。黒酢が便秘解消に直接作用するわけではありませんが、体を正常な上体に近づけるために、腸内の環境も正常に近づき、便通を改善するようです。

▼黒酢の効果

黒酢には、血液状態を整える効果や、血圧を下げる作用があります。

血液の流れを順調にする効能は、血圧をダウンさせる働きとも深い関係があるわけなのですが、この働きが黒酢の効果としては、特筆に値するものだと考えられます。

また、黒酢は脂肪を燃やすばかりか、筋肉の強化を支援します。

黒酢を摂り込めば、太らない体質になるという効果と体重を落とせるという効果が、いずれも得ることができるのです。

黒酢といえば便秘という言葉がセットになっているくらい、便秘解消の健康食品としてつかっている人も多いようです。

ネット上でも、黒酢 便秘 という言葉が入っているサイトがたくさん開設されています。

もちろん、薬ではありませんから、一回飲んで便秘解消というわけにはいきませんが、継続的に飲むことによって腸内の善玉菌が増え、結果として便秘が解消されるケースが多くあります。

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昆虫は食べられる。いずれ人類の貴重なタンパク源に。

世界中に生息している生物は、約300万種類いるといわれ、そのうちの5分の4が昆虫だと言われている。昆虫はキチン質と呼ばれる丈夫なカラに覆われており、この殻は水分を通さないため、体内の水分は蒸発しない。

一般家庭でおなじみのゴキブリは、世界中で約3500種類おり、日本にも約40種類が生息している。ゴキブリの誕生は3億年前というから、その種の継続の歴史は相当なもので、生命力が強いことの例えにもよく使われる。

中国では、このゴキブリが肝硬変や糖尿病の薬として使われており、昆虫はいずれ人類の貴重なタンパク源になるという説もある。

すでに世界各国ではアリ、ザザ虫、コオロギ、ゲンゴロウ、蝶の幼虫などが料理されており、日本でもハチの子やイナゴなどが地方の名産品として販売されている。

色々な虫料理を食べた人の話によれば、白アリの料理が、パイナップルのような味がして一番うまかったという。
うまくても、個人的にはちょっと食べたいとは思わないが。。

白湯(さゆ)ダイエットの方法。白湯の飲み方と飲む量は。一ヶ月にどれくらい痩せる?

白湯(さゆ)とは、水を沸かしただけの何も入っていないお湯のことです。

ダイエット法の一つとして有名な白湯ダイエットとは、40℃から50℃の湯を、時間をかけて少しずつ飲むという方法です。大体、体重の減少として期待できるのは一ヶ月に2kgくらいだそうです。

水野真紀、深田恭子、山本モナ、深田恭子、江角マキコ、宇多田ヒカルさんなどの芸能人も白湯ダイエットの経験があると言われています。

白湯ダイエットでは、一日に何回かに分けて白湯を飲み、一日トータルで700mlから800mlを飲むようにします。ただし白湯は飲めば飲むほど良いというわけではなく、飲み過ぎは逆にむくみの原因となってしまいます。

一回に飲む量はだいたいマグカップ1杯くらいで、これを10分くらいを目安に飲んでいきます。水温が保たれている間に飲むことと、早く飲み過ぎないことが大切です。50℃は新陳代謝の働きを活発にする温度と言われています。

お湯を飲むことによって内臓の温度が1℃上がると基礎代謝(何もしなくても体が消費してくれるカロリー)も約10%から12%上がると言われています。

さらに、白湯を飲むことによって体が温まり、体内の不要な成分や老廃物、水分などが出やすくなって代謝(体内の入れ代わり)が活発になっていきます。

お湯はそのたびごとに沸かさなくても、お茶やミルクに対応した60℃のお湯が出るポットもありますので、それらを使えば実行がより簡単になります。何事も続けることが一番大事ですので、なるべくかかる手間は減らした方が長続きしますね。

白湯ダイエットの効果としては、体重の減少以外にも、基礎代謝が高まって体内の良くない物を排出する解毒作用、また、お湯によって腸が温められて動きが良くなるので便秘の改善も期待できます。

白湯ダイエットの間、白湯は一日に何回か飲むことになりますが、飲むタイミングとして一番良いのは、朝一番の朝食の時です。

寝ている間は何も食べていないために体温も低下気味になっており、血流も滞り気味になっています。朝一番に白湯を飲むことによって代謝が高まり、体をしゃきっと起こすことが出来ます。

また、その時の朝食で一緒に食べるものとしてお勧めなのはバナナです。

新陳代謝を高めるためには、マグネシウムとビタミンBが大切になってきますが、この二つの栄養素を多く含んだ食材がバナナです。バナナもダイエットに効果のある食べ物と言われていますので、バナナだけでも新陳代謝を高めることができます。

また、玄米や納豆もビタミンBやマグネシウムを多く含んだ食べ物です。

そして起床後にストレッチをするなど、血流を促進する運動をすることも効果的です。起床後に毎日5分のストレッチをするだけでも白湯ダイエットの効果がアップします。

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休日出勤と長時間労働

自分の近所の会社で、多少この辺では名前の知られている会社が、「社員に休日をほとんど与えない」「休日出勤は普通」という状態だったのだが、ある時社員の内部告発で労働基準局の監査が入って、会社から大量の書類が押収され、それ以来社員の勤務体系が大幅に変わった会社がある。

また、自分が大昔いた会社(スーパー)では、休日は交代制になっていたのだが、ある部門では上司が部下をいびるような感じで、その部下(当時18歳)のコが、「明日は休み」という日になると、その上司が「明日はどうするんや!勉強するんか!」と、その部下に聞いてくる。

「明日は勉強するんか!」というのは「明日はお前は休みになっているが、仕事を覚えるために休日出勤してくるのか」という意味である。

聞かれるとやっぱり「はい・・勉強させていただきます」と答えざるを得ないから、当然そのコは休日出勤。
一年近くそういう状態が続いて、最後には過労で職務中に突然床の上に崩れ落ちて病院に運ばれ、親と労働組合が出てきてかなりの騒動になったことがある。

結局そのコは辞めてしまったが、何の仕事でも、生涯続けられる仕事であるかどうかというのは非常に重要な問題である。

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