プチ断食のやり方と効果は。1日から3日間の短期集中ダイエット。

▼古い便を一掃する「プチ断食」の方法

断食とは、文字の通り食べ物を断つことで、ダイエットの一環でやる人もいれば、腸をいったんカラにしてリセットしたいためという人もいます。悪玉菌でいっぱいになった腸をカラにするということは良いことで、1回だけの断食であれば問題はないとされています。

理想的な断食とは、固形物だけを食べないで、水分は摂るようにすることです。
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パワーウォークとは。

1946年にミスターアメリカ(ボディビル大会)、1949年にミスターユニバースになり、後に俳優となったスティーブ・リーブスが、ウエイトトレーニングとは別に行っていた有酸素運動に「パワー・ウオーク」というものがあります。パワー・ウオークとは彼自身の命名によるものです。
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ホテル ドーミーイン札幌 ANNEX(アネックス)に泊まりました。

そこでジョギングをするとまずいかも

目が覚めたら駅前の歩道の上

懐かしいトレーニング器具

札幌でホテルが取れない。予約していた民泊サイトからもキャンセルくらった件

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