振動マシン80001608
乗るだけで体幹トレーニング。余分なお肉をブルブル揺らして全身運動。
効果を実感しやすいシェイカー式。インナーマッスルをしっかり刺激。
足つぼ対応の磁石付き。エクササイズしながらリラックスもできます。
タッチパネル式で簡単操作。
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トレーニングマシンで、重量が足りない時にプレートを追加する器具
多くのトレーニングマシンはスタック式といって、マシンに備え付けられたプレートにピンを挿して重量を調節するのが一般的ですね。
自分や一般の人たちは、元々マシンの中に設定してある範囲の重量で十分過ぎるほどの重量があるのですが、やはり世の中にはすごい人たちもいまして、マシンについている重量では一番下の所にピンを挿しても全然足りないという人たちもいます。
そういった人たちのためにこういった器具があります。自分の行っているジムにある器具なのですが、これを初めて見た時に何をするものか分かりませんでした。こんな感じで床の上に置いてありました。
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フォームローラーTGR-90
カラー：オレンジ、ブラック、ライム、ピンク、カモ
素材：EVA
サイズ：H 33 x D 14 cm
重量：604g
体感トレーニングや、セルフマッサージなどさまざまな使用用途がある大人気フォームローラーです。
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YouTube動画・超デブダイエット11か月目体重測定! 人は一年で変われる!!
体重137kgからスタートして、体重を半分にするダイエットに成功。約68kgのダウンで顔もすっかり変わりイケメンに。
その姿はまるで別人。
YouTube動画・約140キロ超デブダイエットしようとする
体重137kg、身長170.0cm、ウエスト145.6cm、体脂肪42.9%の体型でダイエット開始。そのスタート部分の動画です。
何時間連続で起きていられるか
自分も睡眠時間は随分と短い方だと思います。勤務時間は毎日夜勤なので、昼に寝て夕方起きています。
13時30分に布団に入って、16時40分ごろ布団から出ます。
平日だと大体寝るのは3時間くらいです。ですが休みの日はかなり寝ます。だいたい10時間ぐらい寝ています。休みの日に寝溜めする感じです。
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ベンチプレスで肩が滑（すべ）るので滑り止めを置いてみました。
それほどたいそうな重さが挙げられるわけではありませんで、せいぜい80kgぐらいなのですが、ベンチプレスをやっておりまして、やってる最中どうも肩が滑るような感じで非常にやりにくいと思っていました。
それで買ってきたのがこういった荷物の滑り止めです。元々は車のダッシュボードの上に敷いて携帯置いたり、トランクの中に敷いて荷物が動かないようにするものです。
エクササイズバンド トレーニングチューブ5色セットHONEST
筋トレ・フェイットネスに最適。運動からリハビリまで多種多様に使用できます。
目的別にライトからヘビーまで好きな強度を使えます。
軽量だから携帯に便利！自宅やジムなど場所を選びません。
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