タクシーのことや筋トレ器具、ダイエット、健康についての日記や商品を掲載しています。（20 / 64ページ）

室内での有酸素運動ならダンスが一番！TRF イージー・ドゥ・ダンササイズでダイエット

東方神起・倖田來未・TRF・globeのヒット曲を使ってTRFが振り付けしたダンササイズのスペシャルバージョン。DVD4枚組。

▼有酸素運動を続けていくには

ダイエットには有酸素運動というのは、すでに鉄則といってもいいくらい一般常識化しています。

よし、今日から運動を始めるぞ、と決意して外を歩いたりするのですが、これがなかなか続きません。
(さらに…)

イミダゾールペプチドの一種であるアンセリン。その効果効能について紹介しています。アンセリンは、通風や尿酸値が気になる年配の人にとっては貴重なサプリです。

▼アンセリンって何？

1929年に動物の筋肉から発見された、アミノ酸の一種です。

２つのアミノ酸が結合した「イミダゾールペプチド」というものの一種という分類になります。

現在までの研究によれば、アンセリンは、カツオやマグロなどの回遊魚や、渡り鳥の筋肉などに多く含まれており、それらの動物のパワーの体力の源と考えられています。
(さらに…)

会社まで原付で行ってますが、このたび運動にと思い、自転車で通うことを思い立ち、自転車を買ってきました。9900円でした。

会社までは2.6km。行きはほとんどが下り坂なので快適なのですが、帰りは当然ほとんどが上り坂になります。

坂を上まで上れず、降りて押して歩いていると、結構年とったおばさんが自転車に乗ってその坂を上っているのを見て非常に情けない思いをしました。どれだけ足が弱いのか、と。
3日続けて早くも挫折気味です。

「メガマッスルプロジェクト・3ヶ月筋肉巨大化計画」は、痩せている人が筋肉をつけて体重を増加させるためのマニュアルです。
(さらに…)

時々、雷が人間を直撃したというニュースが報道されます。雷といえば、昔から、体に金属物をつけていると雷が落ちやすい、と言われています。

ですが、気象庁気象研究所の教授や医師の調査によれば、1963年以降に落雷を受けた24名は、ほとんどが頭部を直撃され、電流が体を貫通しているのですが、そのうちの12名は頭に何も金属物をつけていなかったといいます。
(さらに…)

最近では20代の人でも、スマホの見過ぎで、近くのものがぼやけて見えるという、老眼に似た症状の人がどんどん増えているということです。時代も変わりつつありますね。

自分もかなりの近視です。裸眼では、両方0.2なので、メガネがないと外を歩くのも不便です。確か最初にメガネをかけたのは中学校からだったと思います。
(さらに…)

花粉症は、かかった人にしかその苦しみは分かりません。あれは地獄です。

一日中鼻水が止まらない、外に出た時には目をまともに開けられない、鼻や目が異常にかゆい、くしゃみは次々と出る、頭がぼーっとして、仕事でもミスを連発、ボケたことを言う、イライラして家族や友人に当たり散らし、人間関係も悪化する・・など、その影響は体調のみにとどまらず、仕事や私生活のトラブルにまで発展してしまいます。
(さらに…)

ある大学の体育会系の部のメンバーが、部員の一人の家で飲み会をやってました。

その家ではでかい犬を飼っており、最初はみんな恐れて近づかなかったものの、酒が入ってくると度胸がついたのか、その犬に触り始めました。

ですが突然犬が怒って、一人の手に噛みつきまして、これがまた強烈に歯が突き刺さって大流血。

それを見て他の部員は大笑いのバカ受け。手を噛まれた本人だけが顔面蒼白になって慌ててる。

結局自分で救急車呼んだらしいです。酒の上での怪我は冗談にされることがあるので怖いものがあります。

筋肉に低周波で刺激を与えて、腹筋運動と同じような効果を与えるEMSマシン。

これは、日本で初めて発売されたEMSマシンかどうかは分かりませんが、初めて日本で大ブームを巻き起こしたEMSマシンのアブトロニックです。

(さらに…)

自分は、ぎっくり腰には１回、原因不明の腰痛には何年かに一度は襲われています。

自分で治す方法といっても知識がないので、コルセットを巻いておくくらいで、

「明日はもっと良くなっているだろう」

と願いを込めて布団に入りますが、全く痛みは変わりません。

一定の痛みのレベルで、それ以上悪くはなりませんが、全く良くもなりません。

最終的に病院や整骨院に通うことになります。腰痛は、放っておいても自然に治るものではないようです。
(さらに…)