「筋トレ」の記事一覧(2 / 3ページ)

新型コロナの自粛期間中に売れ行きが伸びたトレーニング器具7選

新型コロナの感染拡大を抑えるために多くのジムが営業自粛となり、都会の方では約2ヶ月、自分の入っているジムでも1ヶ月間営業が自粛となりました。

この自粛は全国的なもので、多くのトレーニーやボディビルダー、パワーリフターがこれまで行なってきたトレーニングが行えず、トレーニング難民となりました。
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超ヘビーウェイトのスクワットでの危ない場面

ネット上の友人に教えてもらいました。

超ヘビーウェイトのスクワットによって、担(かつ)いでいる最中にバーベルのシャフトが曲がったり、折れたりするなどのきわどい場面を集めた動画です。
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コロナの影響でトレーニングジムに行く人がかなり減ったようです。

ネットのニュースで何回か見ました。トレーニングジムで集団感染が起こったことが報道されたことがあり、退会した人も多いとか。

トレーニングが好きで、コロナの前には毎日のようにジムに行っていた人でも、仕事が介護施設とか学校とか、毎日多くの人と室内に入るような仕事をしている人は、もし自分が感染して職場に持ち込んで感染源になってしまったらと思うと、ジムに行きたくても行けないとSNSに投稿している人もいました。

自分の家の近くに、この市内で一番会員の多いフィットネスジムがあります。自分が会社に行く途中の通勤経路なので毎日そこの前を通りますが、6月1日から営業再開したとはいえ駐車場はかなりガラガラです。
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YouTube動画・ダンベルとベンチで行う大胸筋を大きくする最強プログラム

 
投稿者:山本義徳 筋トレプログラムさん

山本義徳さん
1994年 東京都ボディビル選手権優勝
1995年 IFBB ミスターアジア(ライトヘビー級)3位
1998年 NPC アイアンマン・アイアンメイデン(ライトヘビー級)優勝
2000年 NPC アイアンマン・アイアンメイデン(ヘビー級)4位
2001年 NPC アイアンマン・チャンピオンシップス(ヘビー級)6位
2003年 NPC トーナメント・オブ・チャンピオンズ(ヘビー級)4位
2005年 NPC トーナメント・オブ・チャンピオンズ(ヘビー級)優勝

小島瑠璃子が筋トレを馬鹿にしてネットで炎上

4月21日のインスタライブで小島瑠璃子が板野友美さんと公開トークをした際に小島瑠璃子が筋トレを馬鹿にした発言を数々放ち、筋トレをしている人たちがブチ切れました。

コメント欄では批判が殺到し、ユーチューブでも反論動画が多数上がっています。

少しながら小島瑠璃子を擁護する意見も見られますが、それは少数派。多くの筋トレ男たちの怒りを買ったようです。
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50代60代で運動不足を感じているなら健康ステッパーナイスデイ

普段から全く運動しないで最近足の衰えを感じていませんか。外を歩くことに抵抗があるなら室内で歩行運動。


▼50代60代以上の運動不足にナイスデイ

自分も50代半ばを越えてから急激に足の衰えを感じるようになりました。膝の関節がちょっと痛いような固くなったような感覚で、一番下までしゃがみこむと少し痛くなります。
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YouTube動画・かなりきつい!自宅でできる自重で腕を鍛えるトレーニング3選

 
投稿者:山本義徳 筋トレプログラムさん

山本義徳さん
1994年 東京都ボディビル選手権優勝
1995年 IFBB ミスターアジア(ライトヘビー級)3位
1998年 NPC アイアンマン・アイアンメイデン(ライトヘビー級)優勝
2000年 NPC アイアンマン・アイアンメイデン(ヘビー級)4位
2001年 NPC アイアンマン・チャンピオンシップス(ヘビー級)6位
2003年 NPC トーナメント・オブ・チャンピオンズ(ヘビー級)4位
2005年 NPC トーナメント・オブ・チャンピオンズ(ヘビー級)優勝

50代から始める、自宅で出来る有酸素運動

運動は、50代から始めても決して遅くはありません。でも、一体、何をすればいいの?室内で出来る、いくつかの有酸素運動の長所と短所のご紹介。


▼室内で出来る運動は色々あるけれど

50歳を過ぎると、健康のことが気になり始めます。

健康診断の血液検査の結果が悪かった。
明らかに体重が増えている、腹がかなり出て来た。
医者から運動するように言われた。あるいはもっと痩せるように言われた。

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「HMB」筋肥大・筋力アップのためのサプリメント

クレアチン以上の効果があるとも言われている筋肉増強のためのサプリメント「HMB」とは。

▼「HMB」とは

筋肉増量、パワーアップを目指すハードトレーニーやボディビルダーが必ずといっていいほど、継続的に飲んでいるものがプロテインですね。

筋トレ初心者の方であれば、「なぜプロテインを飲むのか分からない」といった人もいるかと思いますので、最初にプロテインについて触れますと、プロテインというのはタンパク質のことです。

体の中にタンパク質を入れるとそれは分解されてペプチドになり、ペプチドはさらに分解されてアミノ酸になります。
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自宅で使える家庭用腹筋マシン。コンパクトでハードなのはこの機種。

ショップジャパンの人気のトレーニング器具。折りたたみも出来て収納場所を取りません。


▼腹筋マシン アブクラッシャー

6つに割れた腹筋は、トレーニングをしている者にとっての憧れです。
一般的な腹筋運動といえば
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