「筋トレ」の記事一覧

「HMB」筋肥大・筋力アップのためのサプリメント

クレアチン以上の効果があるとも言われている筋肉増強のためのサプリメント「HMB」とは。

▼「HMB」とは

筋肉増量、パワーアップを目指すハードトレーニーやボディビルダーが必ずといっていいほど、継続的に飲んでいるものがプロテインですね。

筋トレ初心者の方であれば、「なぜプロテインを飲むのか分からない」といった人もいるかと思いますので、最初にプロテインについて触れますと、プロテインというのはタンパク質のことです。

体の中にタンパク質を入れるとそれは分解されてペプチドになり、ペプチドはさらに分解されてアミノ酸になります。
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女性の腹筋に効果的!楽しくダイエットするのなら「ワンダーコアスマート」

室内のエクササイズとして代表的な腹筋運動。でも、本格的な腹筋は無理!という人には、倒れるだけの腹筋器具「ワンダーコアスマート」が最適。

▼本格的な腹筋はきつくて続けられない・・

倒れるだけの腹筋器具として今や「超」がつくほど有名になった「ワンダーコアシリーズ」。有名商品だけに、ネット上ではすごい数の様々な意見が書かれています。

悩み相談サイトでも

「買おうと思っているのですが、効果はどうなんでしょう。」

といった相談も多く見られます。ですが、それに対する回答として、

「家で出来る腹筋なら、こっちをやった方がいい」

と、自宅で器具を使わない腹筋の方法を紹介している回答も多数見られます。
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三か月で筋肉を巨大化させる、体重増加に特化した筋トレマニュアル

「メガマッスルプロジェクト・3ヶ月筋肉巨大化計画」は、痩せている人が筋肉をつけて体重を増加させるためのマニュアルです。

▼「メガマッスルプロジェクト・3ヶ月筋肉巨大化計画」

多くの筋トレマニュアルが、「ウエスト○cm減、体重○kg減」といった、痩せることを目的としている中、この

メガマッスルプロジェクト~3ヶ月筋肉巨大化計画~

は、痩せている人が筋肉をつけて体重を増加させ、体を大きくすることに特化したマニュアルです。
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2002年に発売され、日本で初めて大ブームを巻き起こした初期のEMSマシン

筋肉に低周波で刺激を与えて、腹筋運動と同じような効果を与えるEMSマシン。

これは、日本で初めて発売されたEMSマシンかどうかは分かりませんが、初めて日本で大ブームを巻き起こしたEMSマシンのアブトロニックです。


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スレンダートーン。最も売れているEMSマシン。

電気の力によって腹筋を鍛えるEMSマシン。テレビショッピングでおなじみの、大ヒット商品です。
お腹を引っ込めるには、体重を落とすのが一番ですが、それと並行して、腹筋運動を行うのが一般的です。でも、それは単調だしキツイ・・。上体を起こしたり、逆に、脚を上げたり・・。
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amazonの人気商品・EMS 腹筋ベルト 腹筋パッド。

ベルト式で巻き付ける方式ではなく貼る方式だから、お腹だけではなく、顔・二の腕・お尻・太ももなど、全身どこでも使えます。 面倒な半液体ジェルも不要の全身対応マシンです。amazonで、2019年2月にEMS部門1位獲得。

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