「筋トレ」の記事一覧

チューブトレーニングの種目や方法。家で行うトレーニング。

退院した後のリハビリ用にと思い、トレーニングチューブを買いました。一か月近く寝たきりだったのであまりにも筋力の衰弱がひどく、まずは一番弱い負荷のものから使ってみようと思います。チューブの使い方の画像を撮ってみました。

チューブを使ったトレーニングは、ダンベルなどのフリーウエイトを使う、ウエイトトレーニングに比べると怪我をする確率がかなり少ないのが特徴です。
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東京のパーソナルジムならミヤザキジム。食事指導と筋トレで、ダイエットにも筋肉アップにも対応。

渋谷本店・新宿・池袋・五反田・武蔵小杉・自由が丘に店舗を展開。個室のプライベートジムです。


自分の体型を変えたいと思っている人は、世の中にたくさんいますね。自分もその一人です。そして体型を変えたいと思う動機も人によって様々です。

かっこいい体型になりたい、異性にモテたい、細くて人からなめられるので筋肉をつけたい、強くなりたい、会社の健康診断で引っかかったので痩せたい、年齢を重ねてきたので血液検査の結果を少しでも良くしたい、明らかに太ったので痩せたい・・、様々な理由があります。

健康には運動が良いのは間違いのない事実です。ですがただ運動すると言っても、一人ではなかなか続きません。家にトレーニング器具を揃えてもしばらくの間やって、後は家のインテリアになってしまうということもありがちなことです。
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YouTube動画・腕相撲・ボブ・サップVS金井義信

 
投稿者:snake superさん

2012年放送。
格闘家やアスリートが参加したアームレスリングトーナメントにおいて、優勝した者が、その年のアームレスリング世界チャンピオンに挑戦するという企画です。

このトーナメントで優勝したのはボブ・サップ。

ボブ・サップ 対 アームレスリング世界チャンピオン金井義信の対決です。

トレーニングマシンで、重量が足りない時にプレートを追加する器具

多くのトレーニングマシンはスタック式といって、マシンに備え付けられたプレートにピンを挿して重量を調節するのが一般的ですね。

自分や一般の人たちは、元々マシンの中に設定してある範囲の重量で十分過ぎるほどの重量があるのですが、やはり世の中にはすごい人たちもいまして、マシンについている重量では一番下の所にピンを挿しても全然足りないという人たちもいます。

そういった人たちのためにこういった器具があります。自分の行っているジムにある器具なのですが、これを初めて見た時に何をするものか分かりませんでした。こんな感じで床の上に置いてありました。
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ベンチプレスで肩が滑(すべ)るので滑り止めを置いてみました。

それほどたいそうな重さが挙げられるわけではありませんで、せいぜい80kgぐらいなのですが、ベンチプレスをやっておりまして、やってる最中どうも肩が滑るような感じで非常にやりにくいと思っていました。

それで買ってきたのがこういった荷物の滑り止めです。元々は車のダッシュボードの上に敷いて携帯置いたり、トランクの中に敷いて荷物が動かないようにするものです。


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切れかかったパワーベルトで分かったウエストサイズの変化

これは自分がデッドリフトで使っているパワーベルトですが、 穴の部分から横に裂けてきて切れそうになってきました。


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ゴールドジムがコンテストを開催

日本最大級の会員数を誇るフィットネスジムであるゴールドジムが、本年度、ボディビル・フィットネスコンテストを開催するとの発表がありました。

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ジムで嫌な人間と顔を合わせる。

人が何人か集まるとやっぱり人間関係というものができてきて、ジムは仕事とは違って開いている時間だったらいつでも行けますし、嫌いな人間とも口をきかなければきかなくて済みます。

ですから仕事とは違って極めて希薄な人間関係ではあるのですが、やっぱりその中にも仲の良い人間と嫌いな人間とができてきます。
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ジムに行く人はヒマ人だという発言にムカつく。

これはまだコロナが存在しなかった時期のことです。

タクシーの勤務中の20時ごろ、ある60歳前後の女の人を乗せた時に、このあたりで一番会員の多いフィットネスクラブの駐車場の横を通りかかりました。

その駐車場には車が結構停まっていました。それを見ながらその女の人が
「まあーヒマな人が多いんじゃねー。わざわざ運動しに来るなんて、ホント、ヒマ人よねー。」

何かそのセリフに結構ムカいたので一応言い返しました。もちろん相手はお客なので相手の気分を害さないように気は使いました。
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2020年のボディビル大会中止のお知らせ

今年2020年の日本ボディビル・フィットネス連盟主催の大会は全て中止との発表が連盟のホームページの中で6月9日に掲載されました。

日本ボディビル・フィットネス連盟のページ

公益社団法人 日本ボディビル・フィットネス連盟 主催選手権大会 中止のお知らせ

日本ボディビル・フィットネス連盟主催の大会とは、すなわち全国大会のことで以下の大会のことですが、10月開催予定の日本選手権まで含めて全て中止となりました。
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