筋トレマニュアル・メガマッスルプロジェクト・3ヶ月筋肉巨大化計画
「メガマッスルプロジェクト・3ヶ月筋肉巨大化計画」は、痩せている人が筋肉をつけて体重を増加させるためのマニュアルです。
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「メガマッスルプロジェクト・3ヶ月筋肉巨大化計画」は、痩せている人が筋肉をつけて体重を増加させるためのマニュアルです。
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マシンもバーベルもほとんど使わず、すさまじいパワーを身につけていた超人たちが世界の歴史上には存在します。
これは彼らのトレーニング方法を、藤堂明夫さんが翻訳・勉強・実験して作り上げた、オリジナルなトレーニング方法です。
筋肉つけるにはトレーニングジムに行き、マシンやバーベルで筋肉に負荷をかけて鍛えるのが一般的です。トレーニングをしている人のほぼ全ての人がこの方法で行っています。
ですが世界は広く、更に歴史をさかのぼると、その常識に当てはまらないような特殊な人たちも実在します。器具もほとんど使わず、自分の体重だけを負荷にして体を鍛え、凄まじいパワーを身につけた超人たち。
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スロートレーニングとは、名前の通り、ゆっくり挙げてゆっくり降ろす、極端にスピードを落としたトレーニング方法です。
動作がゆっくりですから、相当にきつく、現在、トレーニングを行っている人であれば、これまで扱ってきたような重量はとても扱えません。大体、半分くらいの重量で行うことになります。
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11年連続大手スポーツクラブでの全国指名数№1のパーソナルトレーナー「セクシーフィットネス・ユウジ」がかっこよくなれる筋トレ、モテ男になるトレーニングを指導します。
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お前の長い人生の内、56日だけでいい、オレにくれないか?
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