50代60代で運動不足を感じているなら健康ステッパーナイスデイ
普段から全く運動しないで最近足の衰えを感じていませんか。外を歩くことに抵抗があるなら室内で歩行運動。
▼50代60代以上の運動不足にナイスデイ
自分も50代半ばを越えてから急激に足の衰えを感じるようになりました。膝の関節がちょっと痛いような固くなったような感覚で、一番下までしゃがみこむと少し痛くなります。
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「健康・身体」の記事一覧
▼50代60代以上の運動不足にナイスデイ
体がだるい・やる気が出ない時にはマカ。
▼元気が足りない時には
特に疲れるようなことをした覚えはないのにすごく体がだるくなる事ってありませんか。家に帰って一旦寝転がるともう起きるのもしんどい・動きたくない。そんな感覚。
自分もそういったことは度々ありましたので、薬局で滋養強壮のサプリや栄養ドリンクを買って体がだるくなるといつも飲んでいました。
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酒が多くて肝臓が不安な方や、ガンマGTPの数値が高い人には「肝パワーEプラス」
「肝パワーE+」は、血液検査の数値に不安を持っている人に人気のサプリメント。発売から20年以上経過しても、今だに第一線で売れ続けています。
▼怖い血液検査
若い頃は、健康診断なんて面倒くさいだけだと思ってました。ですが、自分の場合、歳を重ねるごとに健康診断が、特に血液検査の結果が恐ろしくなってきました。
自分の場合、気になるのはやはり血圧、血糖値、ガンマGTP。
家で毎日、酒を飲むのでガンマGTPは高めです。酒はなかなかやめられません。
家で飲む以外に、仕事で夜の付き合いの多い人もいらっしゃると思います。
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スパリブ（SUPALIV）。二日酔いの予防と対策には、この肝臓サプリメント
酒に強くないのに、接待で飲む機会が多い、飲み会が多い、二日酔いでつらい日がたびたびあるという人のための、アルコール対策サプリメント。
▼自分なりの二日酔い対策
自分も二日酔いは何度も経験があります。
起きてみると頭はフラフラ、吐き気はするし気持ちは悪い。
「あんなに飲むんじゃなかった」
といつも後悔します。
ですが、二日酔いになるほど飲むのは休みの前日だけです。
焼酎自体は毎日飲むのですが、会社でアルコール検査があるので、平日は計量カップで測って25度の焼酎300ccと決めており、これを起きる6時間前には飲み終わるようにしてます。
そして起きて朝ごはんを食べて、出勤前に家のアルコール検知器で測ってみるとほぼ確実にゼロになっています。
ただし、この基準は自分だけのものですので、誰にでも当てはまるものではありません。
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トリプルメタクリーン。糖の吸収を抑えるサプリで血糖値を下げる
日々の糖質制限が、糖尿病の予防にもつながります。炭水化物が好きな方やダイエットしたい方に最適のサプリメント。
何ヶ月か前、お医者さんから「血糖値が高いですね、このままじゃ糖尿病になりますよ。」と、言われました。薄々予感はしてましたが、やはり言われるとショックです。
毎晩、焼酎を飲んで、食べてすぐ寝る習慣が悪いのか・・。なんとかしなければ、と思いつつ、かといって、極端な食事制限は、ずっと続けられそうにありません。。
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ピンキープラス。女子力をアップさせる、女性のためのバストアップサプリ。
プエラリアを使っていないので副作用もなし。胸が小さくてビキニに自信がない、Aカップのブラジャーから卒業したいという悩みに効果的。
▼すごく気になる部分
女性にとって、胸が小さいというのは深刻な悩みです。今、付き合ってる彼と、最後までいった時、胸が小さいのが分かると嫌われるんじゃないかと不安になる時もあります。
何とか大きくしようと思った時、頼りになるのはやはりサプリメント。
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レディーズプエラリア。胸を大きくする方法なら、食べ物や筋トレよりも、サプリが効果的。
Aカップのブラジャーで、胸が小さいと、コンプレックスのある方は、このバストアップサプリが効果的。
▼キレイになりたい！
つやのある髪、大きな胸、くびれたウエスト、綺麗な肌、しっとりとした指など、美しくありたいと願うのは女性の共通の思いです。
綺麗なプロポーションを目指して誰もが始めるのがダイエットですが、ダイエットで体重は落ちたものの、胸まで小さくなってしまってはあまり嬉しくありません。
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タラバガニの旬。カニがおいしい時期は。
カニは一年中生息していても、特においしいといわれる時期があります。
▼タラバガニの旬
個人的な印象ですが、カニと言えば年末年始に食べるものという印象があります。毎年、年末に実家に帰省していると、いつも食卓にカニが出てくるからです。
カニ自体は1000くらい種類がいると言われていますが、食卓に上（のぼ）るカニはその中でも数種類。
その数種類の中でも、最も一般的なのがタラバガニとズワイガニ、毛ガニの３種類です。
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アンセリンの効果とは？サプリを選ぶなら「明治薬品 野口アンセリン」
イミダゾールペプチドの一種であるアンセリン。その効果効能について紹介しています。アンセリンは、通風や尿酸値が気になる年配の人にとっては貴重なサプリです。
▼アンセリンって何？
1929年に動物の筋肉から発見された、アミノ酸の一種です。
２つのアミノ酸が結合した「イミダゾールペプチド」というものの一種という分類になります。
現在までの研究によれば、アンセリンは、カツオやマグロなどの回遊魚や、渡り鳥の筋肉などに多く含まれており、それらの動物のパワーの体力の源と考えられています。
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視力を回復する、自宅でのトレーニングプログラム「視力回復３ミニッツ」
最近では20代の人でも、スマホの見過ぎで、近くのものがぼやけて見えるという、老眼に似た症状の人がどんどん増えているということです。時代も変わりつつありますね。
自分もかなりの近視です。裸眼では、両方0.2なので、メガネがないと外を歩くのも不便です。確か最初にメガネをかけたのは中学校からだったと思います。
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