「便秘」の記事一覧

便秘解消の無添加サプリ・どっさり満足ダイエット

1日たった4粒(目安)で便秘も解消。便秘が直っただけでダイエットに成功したという人は沢山います。

▼この生活習慣が便秘を招きます

朝食を食べてもトイレに行きたくならない、無理にトイレに行ってみるけど、今日もまた出ない、ずっと出てないからこそ、突然、トイレに行けないような状況で出たくなったらどうしよう・・

といったようなことを感じたことはありませんか?

女性の2割はひどい便秘に悩んでいると言われています。
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メタバリアスリムで糖の吸収を抑えると、ぽっこりしたお腹を解消できる?

ぽっこりお腹というと、便秘で腸内に便が溜まっていることが原因と思っている方も多いようです。

しかし、見た目に分かるぐらいお腹が出るほど便が溜まるなんてことはほとんどなく、結局ぽっこりお腹は体脂肪が原因です。

お腹周りは筋肉が落ちやすく脂肪が蓄積しやすいので、ちょっと運動不足だったり食べ過ぎたりすると、ぽっこりと出てしまうのです。
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便秘になってしまう食事や生活習慣

便秘の直接の原因は腸内環境の悪化ですが、この状態を引き起こす大きな要因となるのが食事や生活習慣です。

口から入るものによっては腸に大きな負担をかけて機能を低下させますし、生活習慣も体の機能に関わっているので、食事や生活習慣が便秘を引き起こす要因になるのです。

まず便秘になりやすい食事ですが、現代人を取り巻く食環境自体が便秘になりやすいと言えます。
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腸内洗浄器具・スリムエネマ

エネマとは浣腸のことです。スリムエネマは、自宅のトイレや風呂場で1人で出来る浣腸器具です。

▼腸内洗浄とは

腸内洗浄とは、大腸にお湯や専用の液を注入し、大腸に蓄積された排泄物や有害物質などを取り去り、大腸をきれいにすることを言います。

「エネマ」とは英語で「浣腸」を意味し、スーパーモデルやハリウッド女優なども実践している便秘解消法の一つです。
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そもそも便秘の原因とは何?そしてどんな問題があるのか

便秘の原因というと、野菜不足による食物繊維不足、運動不足による筋力の低下、いい加減な食生活、ストレス、不規則な生活習慣などが挙げられます。

しかし、そもそも根本的な原因は、こういった要因で引き起こされる腸内環境の悪化です。

腸内環境の悪化はよく耳にするワードですが、具体的にどのような状態になるのかというと、善玉菌が減少して悪玉菌が優勢になった状態です。

悪玉菌はアンモニアや硫化水素、インドールなど有害物質を生成するため、優勢になると有害物質が腸内に増殖していきます。
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整腸、便秘、ダイエットに効果的な、調理済み玄米のレトルトパック。楽天・アマゾンで上位に食い込む高級でおいしい玄米です。

▼便秘を招く、やってしまいそうな生活習慣

朝食を食べてもトイレに行きたくならない、無理にトイレに行ってみるけど、今日もまた出ない、ずっと出てないからこそ、突然、トイレに行けないような状況で出たくなったらどうしよう、などと思ったことはありませんか?
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メタバリアスリムが便秘解消に有効な理由。悪玉菌減少の効果とは

便秘になると体重が増えますが、これは便が溜まってしまっているのが原因なので、排便すればその分体重も減りますから肥満ではありません。

ですが、便秘は肥満を引き起こす要因となります。

便が腸内に長期間溜まると、便から有毒物質が発生して腸壁から吸収されて血中へと取り込まれます。

有毒物質が取り込まれた血液はドロドロになって流れが悪くなるため、代謝が低下してしまいます。
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黒糖抹茶青汁寒天ジュレ。食べる寒天ゼリーの青汁

野菜を食べない子供さんにはお勧め。溶かす液体タイプではなく寒天なので、おやつ代わりに手軽に食物繊維が摂れて便秘にも効果的。

青汁粉末の欠点

「野菜もちゃんと食べて。」と、いつも言っているのに、残してしまう子供さんや旦那さん。野菜不足なのが見ていて分かります。

野菜を食べないのなら、せめて飲んでもらおうと青汁を買ってみましたが、これがなかなか続きません。
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便通の改善にヨーグルトとオリゴ糖

便秘解消のための、ヨーグルトを使った飲み物の作り方や、乳酸菌とオリゴ糖の関係、寝る前のお勧めの飲み物などを紹介しています。

▼ヨーグルトを食べる時間帯

便秘解消といえば乳酸菌ですね。乳酸菌食品として、もっとも一般的なのはヨーグルトでしょう。便秘の改善や防止のために日常的に食べている人はかなりの数に昇ります。

ヨーグルトの乳酸菌には、腸内の善玉菌を強くする作用があり、腸のぜん動運動を活発にして自然な排泄を促す働きがあります。
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便秘解消に乳酸菌と食物繊維、使うならどっち

乳酸菌サプリと食物繊維サプリの仕組みについて。また、便秘解消サプリを選ぶ基準とは。

▼乳酸菌サプリと食物繊維サプリ

便秘解消サプリメントには大きく分けて乳酸菌を主体にしたものと食物繊維を主体にしたものがあります。

どちらもサプリメントとして商品化されていますが、選ぶとしたら、どちらが良いのでしょう。

もちろん、両者とも優れており、優劣はつけられないのですが、病院で多く処方されるのは乳酸菌系の整腸剤のようです。
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