「2020年1月」の記事一覧

便秘の直接の原因は腸内環境の悪化ですが、この状態を引き起こす大きな要因となるのが食事や生活習慣です。

口から入るものによっては腸に大きな負担をかけて機能を低下させますし、生活習慣も体の機能に関わっているので、食事や生活習慣が便秘を引き起こす要因になるのです。

まず便秘になりやすい食事ですが、現代人を取り巻く食環境自体が便秘になりやすいと言えます。
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痛くて動けないほどの腰痛であれば、当然、横になって安静にしておくべきですが、少し落ち着いてきたら無理をしない程度に動いた方が回復が早いと言われています。

全然動かないというのも、そのまま組織が固まるような感じになるため、回復が更に遅くなります。

特に、ある動作をきっかけに起こるぎっくり腰は、本来なら椎間板の中央にある髄核（ずいかく）がずれて神経に触っている場合が多く、これが痛みの原因ともなっているわけですが、動くことによって、この髄核（ずいかく）が自然と元の位置に戻っていきます。
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ある普通の会社員でAさんという人がいた。Aさんには弟が一人いて、先日、その弟さんの奥さんが亡くなった。その葬式には、もちろんAさんも親族として参列し、喪主は主人であるその弟さんが務めた。だからその葬儀会場の手配や連絡も、すべてその弟さんが行った。

ところでＡさんが勤めている会社はそこそこの規模で、そこの社長は、Ａさんが勤めている会社以外にゴルフ場や居酒屋、それから葬儀センターなどを経営していた。いわゆる多角経営であるが、そこに努めている社員からすれば、自分の私生活で何かあったときは、その関連会社を利用するのが暗黙の了解というか、半強制的になっている。
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家庭用エアロバイクのハイエンドモデル。
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日々の糖質制限が、糖尿病の予防にもつながります。炭水化物が好きな方やダイエットしたい方に最適のサプリメント。

何ヶ月か前、お医者さんから「血糖値が高いですね、このままじゃ糖尿病になりますよ。」と、言われました。薄々予感はしてましたが、やはり言われるとショックです。

毎晩、焼酎を飲んで、食べてすぐ寝る習慣が悪いのか・・。なんとかしなければ、と思いつつ、かといって、極端な食事制限は、ずっと続けられそうにありません。。
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室内のエクササイズとして代表的な腹筋運動。でも、本格的な腹筋は無理！という人には、倒れるだけの腹筋器具「ワンダーコアスマート」が最適。

▼本格的な腹筋はきつくて続けられない・・

倒れるだけの腹筋器具として今や「超」がつくほど有名になった「ワンダーコアシリーズ」。有名商品だけに、ネット上ではすごい数の様々な意見が書かれています。

悩み相談サイトでも

「買おうと思っているのですが、効果はどうなんでしょう。」

といった相談も多く見られます。ですが、それに対する回答として、

「家で出来る腹筋なら、こっちをやった方がいい」

と、自宅で器具を使わない腹筋の方法を紹介している回答も多数見られます。
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ちょっと用事があって、電車で１時間くらいの土地へ行ってきたのですが、そこでちょっと時間があったもんで何気に散髪屋に入りました。どうせ帰ったら行こうと思ってたもので。

が、その店はこんな田舎にあって、座るところが２０個所くらいあって、しかもそれが全部埋まってて、その上待ってる客が１２～３人。だから自分の前に待ってる人が１２～３人いたのですが、待ち時間は30分くらいで自分の番が回ってきました。
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▼１．車内でゲロを吐く人は多いが、その多くは窓やドアを開けて吐いたり、下を向いてビニール袋に吐いたりするものである。だがまれに、後ろの座席からフロントガラスの方向に向かってゲロを噴出する人がいる。しかも勢いがあるためにメーターとか無線のマイクにもゲロがかかる。もちろん、運転手の左肩にもかかる。
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プエラリアを使っていないので副作用もなし。胸が小さくてビキニに自信がない、Aカップのブラジャーから卒業したいという悩みに効果的。

▼すごく気になる部分
女性にとって、胸が小さいというのは深刻な悩みです。今、付き合ってる彼と、最後までいった時、胸が小さいのが分かると嫌われるんじゃないかと不安になる時もあります。

何とか大きくしようと思った時、頼りになるのはやはりサプリメント。
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何年かぶりに、フルコース食ってきました(全部おごってもらったんですが)。ちょっと高級そうな店で。

これでも昔、一応はテーブルマナーを結構勉強したんですが、何年も経つとすでにそんなものは忘却の彼方へ。確か箸の持ち方は、箸の真ん中あたりを最初に右手で持って、下から左手添えて、右手を滑らせるように移動して持ち直す・・だったということとパンは箸で食わずに手でちぎって食べるってことくらいは何とか覚えてましたが。。
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