「2018年11月」の記事一覧
食事制限なし・運動なしでも痩せると言われるレコーディングダイエット。
お金もほとんどかからないレコーディングダイエット。その長所と大変さとは。
▼レコーディングダイエットとは
レコーディングダイエットとは、食べた物を全てこと細かに記録していくダイエット法です。
ただ記録をつけるだけで、食事制限もしなくて良いですし、また、運動も特に推奨されているわけではありません。
一見簡単のように思えますが、実際にやるとなると大変な手間です。１日に何回食べても良いのですが、そのたびにいちいち記録していかなければなりません。
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