筋トレマニュアル・女性を惹き付ける肉体改造術。

筋トレをする目的は、と聞かれると運動不足解消や健康管理、あるいは健康診断の数字が悪かったから、と答える人も多いでしょう。

ですが若い男でしたら、大きな目的の一つに「女にモテたい」という気持ちが必ずあるはずです。

こちらの

女性を惹きつける肉体改造術

は、女性にモテる体づくりに特化した筋トレです。

女性にモテる身体と言えばどんな体型かといえば、一般的に誰もが思い浮かべるのが腹筋がバリバリに割れた身体だと思います。

ですが普通に生活していて腹筋を見せる機会といえば、プールか夏の海くらいしかありません。せっかく腹筋を鍛えていても、普段は服を着ていますから見せる機会はないのです。

このマニュアルの公式サイトで紹介されている「女性が濡れる男の筋肉ランキング」によれば女性が魅力を感じる男の筋肉の部位の第1位は大胸筋です。そして2位は広背筋、3位が腹筋です。

著者である飯田健二さんの分析によれば、女性にモテるための筋肉の四天王とは、大胸筋、広背筋、僧帽筋、三角筋の4つなのです。

いずれも顔を中心とした筋肉群です。人間はどうしても顔に目が行きますから、この、顔の周辺の4つの筋肉が発達していると、かなりの筋肉質の男に見えます。

ですが鍛えるといってもただやみくもに自己流のトレーニングを何百何千回と繰り返しても思うような発達は得られません。

いかに効率的に、そして限られた時間の中でトレーニングを行っていくかが大きなポイントとなってきます。

このトレーニング方法は一週間に2時間くらい、期間は8週間を目安にしています。

そして教材は「スポーツジム編」「自宅器具あり編」「自宅器具なし編」の三つで構成されています。

また、最適な筋トレの方法やそれに付随する様々な細かいテクニックも紹介されています。例えばインターバルは3分や5分取るよりも1分が最適である理由や、プロテインはホエイプロテインではなく玄米プロテインを勧める理由、睡眠の重要性なども解説されています。

女性からチラチラ見られ、そして「すごーい」と言われ、手で大胸筋や肩をベタベタと触られる、モテモテの男子になるための筋トレ方法です。

女性を惹きつける肉体改造術 -Attraction DELTA-

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