ブルワーカーは健在。体を動かさずに筋肉を発達させる器具。

現在の40代50代の男性なら覚えている人も多いでしょう。昔、漫画雑誌によく載っていた家庭用トレーニング器具の大ヒット商品ブルーワーカーです。

随分昔の話ですが、現在でも販売されているトレーニング器具です。

今から40年ぐらい前でしょうか。こういった広告で漫画雑誌に掲載されていました。
まったく・簡・単だ・というフレーズを今でも覚えています。

一般的にトレーニングといえばダンベルやバーベルを10回3セットといった形で、重量を設定して回数を目標に上げていくものですが、こちらのブルワーカーはそういったトレーニングとは根本的に違います。

力を込めた状態を7秒間維持するという特殊なトレーニングです。「アイソメトリックトレーニング」と呼ばれているトレーニング方法で、別名静的動作トレーニングとも呼ばれています。

大きく曲げたり伸ばしたりなどの動作を伴わないトレーニングですので、バーベルやダンベルなどの重量物のように瞬間的に負荷がかかって関節を痛めるということもありません。

自分の筋力に合わせて出せる力を何秒間か維持するトレーニングがこのブルーワーカーのトレーニングです。

もちろんテレビに出ているような凄まじい爆発的な筋力を持った男達といったような、そこまでの体型にはちょっとなれませんが、ブルーワーカーでトレーニングをしている人の話によると凄まじい体型にはなれないが、そこそこいい体型にはなれるといった感想が見られます。
何よりも家で安全にできて、そして簡単です。

何kgの何セットといったトレーニングでは、前回できた回数ができなかった場合、筋力が落ちたと落ち込んだりしますが、ブルワーカーのトレーニングでは、そのようなことを考えることはありません。

力を入れた状態を何秒間か維持するだけのトレーニングですので精神的にも楽です。やることは時間を計ることだけです。

現在日本で販売されているブルーワーカーは、日本国内で作られている日本製です。

トレーニングはやってみたいけれども、ダンベルのような重量物を部屋に置くのは抵抗があるとか、ダンベル+ベンチなどの本格的なセットを部屋に置くのもワンルームなので狭くなるといったような人は、コンパクトで邪魔にならない、そして十分なトレーニング強度が得られるこちらのブルーワーカーがぴったりでしょう。

ブルーワーカーにはハードタイプとソフトタイプが売られています。強度によって2種類に分かれています。自分の筋力を考慮してどちらかを選びましょう。

FB-2216 ブルワーカーXOハードタイプ ソリッド 日本製


FB-2226 ブルワーカーXO ソフトタイプ ソリッド 日本製

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