筋トレマニュアル・ホームジムを使って筋肉質な体になる筋トレ法 入門編。

ホームジムとはそれ一台で何種類もの運動が可能な、様々なトレーニングができるマシンのことです。

いくつかの会社から発売されており、自宅でこれを使ってトレーニングしている人も多いでしょう。


例えばこちらは、ボディメーカーのホームジム「ホームジムDX」です。

1台で39種類以上のトレーニングが行えるマシンです。

ホームジムDX


また、こちらはスーパースポーツカンパニーが販売しているホームジムです。

IROTEC(アイロテック)マルチホームジム150V2


ホームジムを買ったのはいいけれども使いこなせてない人もいるかも知れません。

使い方は分かるので、なんとなく色んな種目を10回3セットずつやってトレーニングとしているけれども、1年経ってもそれほど体型の変化も、挙がる重量も変わっていないという人・・そんな人は方法を変えてみるのも良いかもしれません。

こちらの

ホームジムを使って筋肉質な体になる筋トレ法 入門編

は、自宅でホームジムのトレーニングをしている人に対してのトレーニング方法が解説されているDVDです。

自宅で一人でトレーニングを行っている以上、インストラクターはいませんから、よく分からなくても聞く人がいません。

ですがこういった教材が一つ手元にあれば、よく効くトレーニング方法を学ぶことができます。

内容は、DVD2枚組で118分。それに加えてPDFファイル93ページという内容になっています。

これらは内容の一部です
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ホームジムの注意点。
適切な負荷の探し方。

ホームジムを使ってできる腹筋運動。
太い二の腕の作り方。
スロートレーニング法に挑戦。
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などです。ホームジムを使って効率的に筋肉に刺激を与え、これまでよりも一段進んだトレーニングができることでしょう。

内容は、DVD 2枚組118分に加えて PDF ファイル 93ページとなっています。

トレーニングジムに通わなくても、ホームジムがあれば理想の体型に近づいていくことは可能なのです。

ホームジムを使って筋肉質な体になる筋トレ法 入門編

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