すごい元気わかめスープ。豊富な食物繊維で一袋6kcal。

ダイエットと便秘解消に極めて有効と言われているのが海藻類です。こちらはその海草の中でも、わかめを使ったスープです。

わかめ自体はカロリーは0であり、良質な水溶性食物繊維(アルギン酸とフコイダン)を含みます。

アルギン酸とはワカメや昆布、もずく、ひじきなどに含まれる食物繊維で、血圧の上昇を抑制したりコレステロールの値を下げる効果があります。

また、動脈硬化を予防したり、ダイエットに対しても効果的である食物繊維です。

フコイダンは海藻に含まれる成分で、昆布やワカメ、もずくなどに含まれています。ぬるぬるしたぬめりの成分で、こちらも水溶性食物繊維の一種です。

わかめにはこれらの水溶性食物繊維が含まれており、ぬめりもあり、お腹が満たされ食べ過ぎを防いでくれます。腸内の掃除をしてくれる成分でもあります。一袋はわずか6kcalです。

このわかめスープは一袋で1000mgの水溶性食物繊維を含みます。これはレタス10個分に相当します。また、一袋でしじみ300個分のオルニチンを含んでいます。

オルニチンは肝臓の働きを助けるアミノ酸です。疲労回復の効果を期待することができます。

またこれら以外にも、11種類のビタミンや90種類の植物発酵エキス、そしてマグネシウムやヨウ素、ナイアシン、亜鉛などの海洋ミネラルを含みます。

このわかめスープの作り方は簡単で、お湯を入れてかき混ぜるだけです。また、スープだけではなくお茶漬けにしたり、うどんのダシにしたり、パスタを入れたりなど、いろいろとアレンジも出来ます。

普段から野菜不足・食物繊維不足を感じている人やダイエットを意識している人などにはうってつけのスープです。

たっぷり30包 すごい元気わかめスープ

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